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■ タイムマネジメント

2025.11.20

私たちの一日は、誰にとっても２４時間です。その限られた時間をどのように使うかによって、成果や充実感、そして心のゆとりが大きく変わってきます。勉強や部活動、家庭での役割など、やるべきことが多いと「時間が足りない」と感じることもあるでしょう。そんな時に大切になるのが「タイムマネジメント＝時間管理」です。 　タイムマネジメントの基本は、優先順位をつけることです。すべてを完璧にこなそうとすると、心も体も疲れてしまいます。まず「今一番大切なことは何か」を考え、そこに時間を集中させることが、効率的で持続可能な努力につながります。 　また、休息の時間を計画に組み込むことも忘れてはいけません。休むことは怠けることではなく、次の挑戦に備えるための大切な準備です。「今日はここまで頑張ったから、しっかり休もう」と思えることが、バーンアウト（燃え尽き）を防ぎ、長く続ける力になります。 　さらに、小さな目標を区切って達成することも効果的です。例えば「３０分だけ集中して勉強する」「今日中に課題の半分を終える」といった具体的な区切りをつくることで、達成感を積み重ねることができます。これは「ザベスト」を目指す大きな夢に向かう途中で、「マイベスト」を日々積み重ねる工夫とも言えるでしょう。 　時間は誰にとっても平等ですが、その使い方は人それぞれです。大切なのは、他人と比べるのではなく、自分にとっての「マイベストな時間の使い方」を見つけることです。そうすれば、忙しい毎日の中でも心に余裕を持ち、学びや挑戦を楽しむことができるでしょう。